EMDR (akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo) terapija daugeliui žmonių atrodo paslaptinga: „Ar aš turėsiu iš naujo išgyventi traumą?“, „Ar reikės viską detaliai pasakoti?“, „Kas tie akių judesiai ir kodėl jie padeda?“ Dažnai ramiausia tampa tada, kai aiškiai suprantame procesą. EMDR nėra improvizacija. Tai struktūruota terapija, kuri vyksta nuosekliai, saugiai ir jūsų tempu. Žemiau aprašau, kaip paprastai atrodo EMDR kelias mano kabinete – per aštuonias stadijas. Pirmo

EMDR (angl. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – tai struktūruotas, mokslu pagrįstas psichoterapijos metodas, skirtas padėti apdoroti sunkias patirtis ir su jomis susijusius simptomus. EMDR metu klientas trumpam sutelkia dėmesį į nerimą keliantį prisiminimą (vaizdinį, mintį, emociją ar kūno pojūtį), o tuo pačiu taikoma dvišalė stimuliacija – dažniausiai akių judesiai, bet taip pat gali būti lengvas tapšnojimas arba garso signalai. Šis derinys padeda sumažinti pris